Koupe – Protein Icecream

Afgelopen week werd ik uitgenodigd bij een evenement van Koupe; een evenement dat volledig zou draaien om ijs.  “Een portie Koupe proteïneijs bevat: minder suiker dan een appel, meer proteïne dan 3 eiwitten en meer vezels dan portie broccoli.” Wie wil dat nou niet? Vandaag vertel ik je meer!

Continue Reading

Healthbox by Ralph Moorman

Ralph Moorman is een gezondheidscoach, voedingscoach en schrijver. Hij is vooral bekend door zijn boeken over hormonen, zo schreef hij onder andere “De Hormoonbalans voor vrouwen”. Op basis van zijn kennis stelde hij de Healthbox van deze maand samen, waar je ook zijn boek bij krijgt!

Continue Reading

Personal Body Plan – Update maand 5

Op 5 september ben ik begonnen met Personal Body Plan, inmiddels zit ik dus in mijn 6e en laatste maand.Vorige week ben ik begonnen met full-time werken en was het dus flink omschakelen om mijn trainingen en eten bij te houden. Benieuwd hoe maand 5 bevallen is en of ik doorga met PBP?

Continue Reading

Jake – A new way of eating!

Volgende week ga ik beginnen met full-time stage lopen, hierdoor heb ik een stuk minder tijd om te “meal preppen” en gezond te eten. Daarom ben ik opzoek gegaan naar gezonde, niet tijdrovende oplossingen en zo kwam ik bij Jake. Benieuwd wat ik ervan vind?

Continue Reading

Freezlab

In de Healthbox van oktober zat een bon voor één gratis behandeling in het Freezlab in Amsterdam. Aangezien ik net vakantie heb, leek het mij de perfecte kans om langs te gaan. Ik was er enorm benieuwd naar: in het Freezlab ga je namelijk 2-3 minuten in een kamer met -110 ˚c staan.

Continue Reading